Essencial para o funcionamento saudável do metabolismo de todas as células ( trato gastrointestinal, medula óssea e tecido nervoso). É necessária tanto para o crescimento quanto para a divisão celular. Além da participação da B12 na fisiologia normal do corpo, há pesquisas mostrando que ela pode também ter um papel importante no tratamento de algumas desordens metabólicas. Benefícios: Substrato em diversas reações metabólicas Necessária para formação das hemácias evitando a anemia Essencial para a síntese de DNA Atua no processo metabólico dos carboidratos, pois a energia oriunda dos carboidratos é indispensável para praticantes de atividades físicas, principalmente a musculação. A vitamina B12 auxilia no metabolismo energético. A vitamina B12 auxilia no metabolismo dos carboidratos, proteínas e gorduras. A vitamina B12 auxilia no metabolismo da homocisteína. A vitamina B12 auxilia no processo de divisão celular.
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